Singapour se trouve très loin à l’Est de la France, en direction du soleil levant. Le soleil s’y lève donc beaucoup plus tôt . Environ 7h plus tôt. Quand il est midi en France, il est déjà 19h a Singapour.
Et quand il est l’heure de se coucher à Singapour, c’est à peine le début de l’après-midi en France. On n’a donc pas très sommeil quand on vient d’atterrir de France. (Même si on a mal dormi dans l’avion)
Bref, on a ajouté 7h à nos montres, et on n’en est toujours pas remis.
Quand on pense que le changement d’heure été->hiver suffit à perturber les rythmes de sommeil, alors qu’il s’agit de n’ajouter qu’une heure , je ne vous raconte pas le bazar quand on en rajoute 7.
Car c’est à notre organisme qu’il faut maintenant ajouter 7h, et ça prend plus de temps.
On se couche, fatigué, à l’heure singapourienne, mais on est en fait fatigué comme pour une bonne sieste (en France, c’est la bonne heure pour ça) . Et on se réveille en pleine nuit, en pleine forme, comme après une bonne sieste. Et on n’a plus du tout sommeil.
Le lendemain, à 8h, on n’est pas très frais. Pour notre corps encore habitué à l’heure française, faut dire qu’il est 1h du matin.
Bref, la montre peut bien dire ce qu’elle veut, le corps ne sait plus quelle heure il est.
J’écris ces mots à 5h du matin, en pleine forme, tandis que la ville dort. Dans quelques heures, quand il sera l’heure d’être en pleine forme, je risque de moins faire le malin.
Heureusement que le café existe.
